Кальцій

Кальцій є важливою складовою скелету. Близько 99% кальцію в нашому тілі міститься в кістках та зубах. Кальцій важливий для розвитку кісток, а тому особливо важливий під час росту дітей. Дефіцит кальцію у дітей може призвести до порушення росту та деформації кісток. У грудному та дитячому віці потреба в кальції вища, ніж на інших етапах життя. Всмоктування кальцію в організмі контролюється вітаміном D і зменшується через погане надходження вітаміну D. Отже, достатня кількість вітаміну D так само важлива, як і достатня кількість кальцію.