М'ясо – це сила Вашого малюка, і його важко замінити.
Вчені-нутриціологи одноголосно рекомендують: приблизно з 6-7 місяців малюкам необхідне м'ясо. Адже в цьому віці запаси заліза, які дитина отримала ще в утробі матері, витрачені та повинні бути поповнені ззовні. Деяким малюкам (народженим передчасно, схильним до анемії) м'ясо потрібно вводити ще раніше – але в будь-якому разі не раніше 4-х місяців.
Адже воно міститься також в овочах і злаках! І в цьому питанні фахівці в галузі науки про харчування одностайні: м'ясо постачає залізо, яке особливо добре засвоюється дитячим організмом.
Можливо, у Вас одразу виникнуть такі питання: «Чому залізо таке важливе для здорового розвитку дитини? Чи не можна від нього відмовитися?» Недолік цього мікроелемента може позначитися на здоров'ї малюка. Залізо входить до складу еритроцитів, які відповідають за транспортування кисню.
Важливо: кожній клітині необхідне це «повітря», коли організм росте. Недолік заліза викликає блідість і млявість, організму просто не вистачає сил для здорового розвитку. У клітин мозку особливо висока потреба в кисні. Так, якщо організму не вистачає заліза, малюк може навіть відставати в інтелектуальному розвитку.
Чому м'ясо важливе в раціоні малюка?
М'ясо є важливим джерелом заліза, білка, вітамінів та мінералів, які необхідні для правильного росту та розвитку дитини, особливо для формування здорової нервової та кровоносної систем.
З якого віку можна вводити м'ясо в раціон дитини?
М'ясо можна вводити в раціон дитини з 6-7 місяців, починаючи з невеликих порцій та поступово збільшуючи кількість, залежно від потреб дитини та рекомендацій педіатра.
Яке м'ясо найкраще підходить для першого прикорму?
Для першого прикорму найкраще підходить нежирне м'ясо, таке як індичка, курка або телятина. Воно є легкозасвоюваним та містить менше жирів.
Як приготувати м'ясо для малюка?
М'ясо для малюка слід варити або тушкувати без додавання спецій та солі, а потім подрібнити до пюреподібного стану. Це допоможе забезпечити легке засвоєння продукту дитиною.
