Вода — найбільш доступний та безпечний напій для людей. Підтримання водного балансу асоціюється зі здоров’ям, молодістю, кращим травленням. Чи давати воду немовлятам, і взагалі коли дітям можна давати воду — питання, що цікавлять багатьох батьків.
З якого віку можна давати воду дитині?
Чи можна допоювати малюка?
Грудне молоко до 6 місяців забезпечує дитячий організм всіма необхідними нутрієнтами і водою. Тому педіатри не рекомендують давати дитині воду у перше півріччя (до введення прикорму). Якщо дитина знаходиться на штучному вигодовуванні високоадаптованими сумішами і в неї все добре — вживання води теж не потрібне. Визначити, коли немовлятам можна давати воду до 6 місяців, дуже просто: тільки якщо вони потребують цього за медичними показаннями.
Ось кілька ознак того, що вашому немовляті може знадобитися вода до 6 місяців:
- немовля має часту діарею, закреп або інші проблеми з травленням;
- дитина живе в жаркому кліматі;
- малюк приймає ліки, які можуть викликати зневоднення.
З другого півріччя життя потреба у вітамінах і мінералах для малюка різко зростає, бо саме протягом першого року життя дитина росте і розвивається найінтенсивніше. Тому з 6-місячного віку з метою попередження гіповітамінозних станів дитині вводять прикорм. І вважається, що з цього періоду дитина повинна отримувати воду.
Яка вода буде кращою для малюка?
Вода для малюків має бути бактеріологічно та хімічно безпечною. Фільтрація води частково знімає інфекційну загрозу, але у процесі очистки втрачається багато мінеральних речовин. Кип'ятіння знезаражує, але також впливає на хімічний склад води. Тому педіатри рекомендують бутильовану воду, бо вона збалансована по мікроелементах. Проте варто пам'ятати, що вода у відкритій пляшці без кип’ятіння може зберігатися не більше 24 годин.
Дорослий чай не рекомендують дітям до року, оскільки він блокує всмоктування заліза у кишківнику. Швидкорозчинні, легкі у приготуванні дитячі чаї HiPP, виготовлені з натуральних, ретельно відібраних екстрактів трав та ягід, добре смакуватимуть малюкам та матимуть сприятливий ефект для процесу травлення.
Скільки води потрібно давати дитині?
Скільки води потрібно давати дитині у перший рік життя, залежить від її віку, ваги, рівня активності та кліматичних умов. Дитина повинна отримувати воду між годуваннями у дозі 20–30 мл/кг маси тіла на добу. Вода не має замінювати вигодовування. У воді немає поживних речовин, вона просто дає відчуття помилкової ситості, а це може призвести до порушення прибавки у масі тіла і порушення лактації у матері.
Допоювати дитину можна з ложечки, кружечки чи бутилочки. Вода повинна бути кімнатної температури.
Немовлята до 6 місяців
Немовлятам до 6 місяців не потрібно давати воду, оскільки молоко матері містить достатньо рідини для задоволення їхніх потреб. Якщо є додаткова потреба у воді, 60–150 мл на добу буде достатньо.
Діти від 6 до 12 місяців
Дітям від 6 до 12 місяців рекомендується давати 150–200 мл води на день. Давайте малюку пити, коли він хоче.
Діти старше 1 року
Дітям від 1 року рекомендується давати до 300 мл води на день, збільшуючи об’єм з набором ваги.
Чи є сезонна особливість прийому води у малюка?
Питний режим взимку не вирізняється особливістю у дітей. Що стосується жаркої пори року, варто пам'ятати, що організм малюка містить 80% води. Втрати рідини відбуваються із сечею, калом, при випаровуванні з поверхні шкіри та дихальних шляхів. У немовлят потреба у воді більша, а обмін води нестійкий.
Будь-яка втрата рідини через перегрівання чи інші патологічні стани може спричинити зневоднення у дитини. Тому влітку обов'язковою умовою є вигодовування грудним молоком за вимогою дитини. Між годуваннями можна давати воду — це зменшить ризик розвитку дегідратації у малюка.
Поширені питання
Якщо моєму немовляті вже 3 місяці, чи можна починати давати йому воду?
Якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, то до 6 місяців не потребує прийому води. Якщо у приміщенні дуже жарко, можна давати невелику кількість води між годуваннями. Зазвичай у цьому віці вода окремо дається тільки у медично обґрунтованих випадках.
Чи існують які-небудь ризики з тим, щоб давати воду грудному маляті?
Неправильний режим годування та допоювання може стати причиною недоїдання малюка через наповненість шлунка водою. Це може стати причиною лактостазу або ж зменшення продукції грудного молока та зменшення приросту маси тіла у дитини.
Зменшення прийому грудного молока робить дитину більш схильною до інфекційних хвороб (мала кількість антитіл потрапляє з грудним молоком в організм дитини).
Як визначити, коли моєму малюку варто починати пити воду окремо від грудного молока чи суміші?
З 6 місяців можна вводити воду у невеликій кількості, особливо якщо малюк вже отримує тверду їжу. Раніше можна давати воду за медичними показаннями.
Які корисні аспекти або ризики пов'язані з різними видами води для дітей у різному віці?
Дітям не можна давати газовані соки та воду, адже це сприятиме підвищенню газоутворення у кишківнику, що буде супроводжуватись коліками. Дітям до 1 року можна давати тільки стерильну воду. Це означає, що вода повинна бути очищена від усіх шкідливих мікроорганізмів. Не слід давати звичайну воду з крана, навіть кип’ячену, тому що це може викликати розлад у роботі травлення.
Малюкам від 6 до 12 місяців також важливо давати чисту воду для малюків. Вона проходить додаткове очищення та не містить мінералів у високій концентрації.
