Фолієва кислота, вітамін В та йод
Не забувайте постійно їсти свіжу їжу, що містить багато фолієвої кислоти, і ще Вам також слід переконатися, що Ви отримуєте достатньо вітаміну В з раціону та/або з добавками, якщо це необхідно. Вам також знадобиться більше йоду під час вагітності, щоб щитовидна залоза дитини правильно розвивалася.
Попросіть свого лікаря порадити відповідну добавку або вітаміни, яка додатково збагатить Ваш організм на фолієву кислоту, вітамін В та йод, які вам потрібні. Після пологів фолієвої кислоти Вам буде потрібно не так багато, як під час вагітності, але жінкам, які годують грудьми, все одно потрібно більше цього інгредієнту, ніж іншим дорослим жінкам.
Запобігання пошкодженню Вашої натуральної зубної емалі
Якщо протягом останніх кількох тижнів у вас регулярно була блювота, Вам слід звернутися до стоматолога. Агресивна кислота в шлунку, яка повертається в ротову порожнину під час блювоти, може завдати довгострокової шкоди Вашим зубам і емалі (навіть якщо ви промиваєте рот і чистите зуби після цього).
Ваш стоматолог може сказати Вам, чи вже пошкоджена захисна емаль, і пояснить, що Ви можете зробити, щоб захистити зуби.